Programas de tratamiento de adicciones alternativos

Las diferencias individuales pueden hacer que el tratamiento del abuso de sustancias y la adicción sea un reto. Si bien muchos centros de rehabilitación ofrecen un enfoque tradicional de 12 pasos, cada vez se dispone de más opciones de tratamiento alternativo para las drogas y el alcohol a medida que las investigaciones han comenzado a apoyar su eficacia.

En lugar de considerar la adicción como una "enfermedad" que solo se puede tratar y nunca se puede curar completamente, los enfoques alternativos postulan que la adicción no solo se puede tratar, sino que es totalmente curable. En este modelo, la adicción no es una enfermedad, sino más bien el resultado de malas decisiones derivadas de la incapacidad de hacer frente a los problemas de la vida.

Después de aprender a analizar sus reacciones a diversas circunstancias difíciles de su vida, los toxicómanos pueden utilizar nuevas aptitudes basadas en la responsabilidad personal y la confianza en sí mismos. Funciona si hay dedicación, persistencia y un firme compromiso con el éxito.

Sin embargo, la rehabilitación alternativa no debe confundirse con otras prácticas fuera de la atención médica corriente que también adoptan el término "alternativa". No está asociado con la pseudo ciencia.

Opciones de tratamiento en los programas de rehabilitación alternativas

Hay un número de opciones disponibles que ofrecen una variedad de técnicas de tratamiento y programas integrales que considerarán los factores exclusivos de la recuperación. La siguiente lista detalla algunos de los tratamientos y terapias alternativas que se pueden encontrar mientras se busca un programa que se ajuste a cualquier necesidad.

Técnicas de Liberación Emocional (TLE)

Las técnicas de liberación emocional se conocen como "tapping", ya que consisten en utilizar las puntas de los dedos para dar golpecitos en una secuencia de puntos del cuerpo relacionados con los puntos o meridianos de acupresión. Por lo tanto, es una técnica de psicología energética que ayuda a equilibrarte energéticamente, así como a "liberar áreas donde la energía podría estar bloqueada".

El yoga y las terapias basadas en la atención plena

Las personas que luchan contra la adicción suelen estar desconectadas de sus cuerpos y tal vez se dedican a consumir sustancias con la intención de tranquilizarse y adormecerse ante pensamientos, emociones y experiencias dolorosas. Por lo tanto, se podría decir que su consumo de alcohol y otras drogas requiere un cierto nivel de insensatez. En otras palabras, no están totalmente atentos al momento presente y actúan sus hábitos casi como si estuvieran en piloto automático en lugar de estar en un lugar de conciencia.

La terapia que implica el entrenamiento de la atención puede ayudar a aumentar la conciencia y a conectarse de nuevo con uno mismo, de modo que pueda tener una mejor comprensión de cómo se desarrolla su adicción en su vida. Puede aprender a responder a las tensiones de su vida en lugar de reaccionar a ellas automáticamente y, por lo tanto, puede ser capaz de tomar decisiones más conscientes. Hay muchas maneras en las que se puede empezar a practicar la atención plena, desde aprender a estar más presente en la vida diaria hasta practicar una meditación más formal.

El yoga puede incluso considerarse una meditación en movimiento y puede proporcionar otra forma de acceder a los beneficios mencionados anteriormente. Para muchos, la práctica del yoga también puede generar una conexión espiritual o un sentido de interconexión, que también puede abordar los sentimientos de aislamiento y vergüenza que a menudo acompañan a la adicción.

Terapia equina

Si un adicto en recuperación participa en la terapia asistida por caballos, estará acompañado por un profesional de la salud mental autorizado, así como por un especialista en caballos. No es necesario que sepa montar a caballo, ya que todas las actividades se realizan en el suelo. El paciente puede participar en actividades directamente relacionadas con el cuidado del caballo, así como en actividades más estructuradas diseñadas para ayudar a abordar las cuestiones terapéuticas.

El cuidado de los caballos puede fomentar sentimientos de autocompetencia, y las sesiones más estructuradas pueden proporcionar al individuo una forma más segura de comenzar a explorar cuestiones emocionales más profundas sin juzgar mientras se encuentra en la calmada presencia de un animal.

La relación que se desarrolla con el caballo reflejará la forma en que se relaciona consigo mismo y con los demás, y los temas que a menudo son ocultados por el adicto saldrán a la luz durante las interacciones con el caballo. A través de este proceso, el paciente y su terapeuta pueden identificar los patrones que subyacen y alimentan su adicción, mientras practican experimentalmente nuevas formas de pensar, sentir y comportarse.

Arteterapia

El arteterapia es otro tipo de terapia experimental que puede implicar cualquier número de medios como bolígrafos, pintura, papel de seda, arcilla, cuentas o incluso tablas de madera y clavos.

Al igual que la equinoterapia, puede ofrecer una forma menos discordante de comenzar a abordar los problemas que contribuyen al uso de sustancias y a la adicción.

Los beneficios generales de la terapia artística son dobles:

  • El proceso real de creación de arte puede ser terapéutico y relajante.
  • El contenido de arte puede ser explorado con un terapeuta para descubrir y curar las heridas emocionales relacionadas con la adicción.

Terapia de aventura

Puede ser bastante común hoy en día ver alguna forma de terapia basada en la aventura experiencial incorporada en los programas de tratamiento. Si el adicto en recuperación tiende a ser una persona más activa, puede sentirse más motivado a participar en esta forma de tratamiento, ya que le ayudará a auto-reflexionar y a trabajar a través de su adicción de una manera más dinámica y móvil. Puede incluir actividades como un curso de cuerdas, caminatas, campamentos o juegos.

Al igual que la equinoterapia, la forma en que el paciente participa en las actividades de aventura puede proporcionar un paralelo para su vida. En otras palabras, puede ayudarle a comprender lo que podría estar conduciendo y manteniendo su adicción, además de algunas formas en las que podría intentar curarse. También puede promover eficazmente el desarrollo de numerosas habilidades para la vida que pueden ayudar en su recuperación. Por ejemplo, las tareas de terapia de aventura suelen implicar algún tipo de desafío. Esto le brinda la oportunidad de hacerlo:

  • Aprender más sobre cómo reacciona ante situaciones estresantes. Las personas que luchan contra la adicción a menudo tienen problemas para responder de manera eficaz y saludable a los desafíos de la vida, por lo que a través de la TA puede obtener información sobre cómo las habilidades de afrontamiento inadaptadas contribuyen a su uso de sustancias.
  • Obtener retroalimentación en tiempo real sobre cómo el ambiente o como la situación se ve impactada por las respuestas e intentos de resolución de problemas. La TA da la oportunidad de ajustar las conductas en el momento y aprender mejores habilidades para enfrentarte a la situación que también se pueden aplicar a la vida fuera del tratamiento.

El procesamiento, la reflexión y la discusión después de la actividad pueden integrar aún más lo que el paciente aprendió, y la navegación exitosa del desafío puede ayudar a desarrollar un mayor sentido de autoconfianza.

Biorretroalimentación / Neuroretroalimentación

La biorretroalimentación es un método que ayuda a las personas a vigilar los procesos fisiológicos de su cuerpo para afectar el cambio psicológico.

Estarías conectado a algún tipo de dispositivo tecnológico que mediría y te daría una retroalimentación biológica inmediata como:

  • El ritmo cardíaco.
  • Conductividad de la piel.
  • Tensión muscular.

Al ver cómo cambian las reacciones fisiológicas del cuerpo en tiempo real, se puede aprender la habilidad crucial de la autorregulación que es tan importante en la recuperación de la adicción.

Por ejemplo, un programa de biorretroalimentación llamado HeartMath utiliza un auricular o una pieza de dedo para medir la variabilidad del ritmo cardíaco (VRC), o los cambios de latido a latido en el ritmo cardíaco. Esta información se muestra en la pantalla de una computadora frente al paciente para que pueda monitorear qué factores podrían afectar su VRC de manera positiva o negativa. El aumento de la VRC puede ayudar a enfrentar el estrés de manera más eficaz, y por lo tanto tiene el potencial de influir en las decisiones que se toman en relación con las drogas. También se aprenden técnicas para ayudar a efectuar un cambio más positivo.

La neuroretroalimentación funciona de manera muy similar en el sentido de que el paciente utiliza la retroalimentación en tiempo real para autorregularse. Este proceso difiere en el hecho de que se conectan electrodos a la cabeza para monitorear las ondas cerebrales.

Ambos métodos pueden ayudar a aumentar la relajación, reducir los antojos y ayudar a aprender a manejar más eficazmente los momentos de estrés emocional o desregulación.

Psicodrama

El psicodrama es otro tratamiento experimental durante el cual los participantes representan una escena, a menudo relacionada con una cuestión interpersonal.

Existen varios tipos diferentes de enfoques, desde los más estructurados hasta los más fluidos, aunque hay algunas técnicas específicas que se utilizan comúnmente para aumentar la conciencia y promover el cambio de comportamiento:

  • La inversión de roles permite a los participantes cambiar de lugar entre ellos y actuar como otra persona. Esta técnica puede ayudar a ampliar la perspectiva, ya que ponerse en el lugar de otra persona puede ayudar a ver cómo podría percibir la misma situación.
  • También puede ayudar a promover la resolución de la ira o de heridas pasadas; al actuar como alguien con el que se ha sentido enfadado, puede darse cuenta de que son las personas que están sufriendo las que acaban haciendo daño a otros. Además, cuando otro participante se pone en tu lugar, pueden revelarse pensamientos o sentimientos de los que no eras consciente.
  • La duplicación permite que un terapeuta u otra persona actúe como la voz interior de un actor. A menudo, en el caso del abuso de sustancias, el usuario no es consciente de cómo se siente realmente o puede estar en negación de su adicción. El hecho de que alguien represente su voz interior puede ayudarle a estar más en contacto con sus verdades emocionales y las consecuencias reales de su adicción.

Beneficios de los programas de tratamiento de la adicción alternativas

El uso de terapias no tradicionales para la recuperación de la adicción tiene numerosos beneficios:

  • Las terapias alternativas ofrecen un enfoque más integral que se dirige a la persona en su totalidad a nivel mental, emocional, físico y espiritual. Asegurarse de que ninguna de estas áreas se quede atrás puede aumentar las posibilidades de éxito durante el tratamiento y reducir el riesgo de recaída. Se puede percibir esto de esta manera: cuando se intenta aprender algo nuevo, en cuantas más formas al cerebro, más fácil será recordarlo. De manera similar con el tratamiento, cuantas más formas integre las cosas que se aprenden en el tratamiento, mejores serán las posibilidades de recuperación.
  • Utilizan la sabiduría innata del cuerpo para curar y ofrecen un enfoque más natural que puede ser más atractivo para algunos individuos.
  • Algunas personas pueden encontrar los métodos tradicionales intimidantes y añadir un enfoque alternativo puede parecer más accesible. Además, muchos de los enfoques experienciales mencionados anteriormente pueden descubrir cuestiones subyacentes que pueden no ser reveladas en la terapia de conversación.
  • Proporcionan a las personas nuevas aptitudes para la vida y/o formas de estar en el mundo que pueden aumentar drásticamente sus posibilidades de mantener su recuperación y de navegar con más éxito por los desafíos de la vida cotidiana.
  • Muchos de los enfoques anteriores también ofrecen una forma de calmar el sistema nervioso demasiado activo que tiende a alimentar el consumo de alcohol y drogas.
  • Como la mayoría de los métodos alternativos son enfoques activos de mente-cuerpo, pueden ayudar a encarnar nuevos conocimientos y cambios en lugar de solo pensar en ello a nivel cognitivo.

A pesar de la creciente popularidad de los métodos de tratamiento alternativo, todavía se necesita más investigación sobre su eficacia. Gran parte de la información actual procede de informes individuales, observaciones de médicos y estudios piloto o pequeños estudios de investigación. Aun así, están demostrando ser al menos eficaces como complementos de terapias más estándar y validadas empíricamente, si no como tratamientos independientes.

Cómo encontrar un programa de tratamiento alternativo de la adicción

Hay muchos programas de tratamiento de abuso de sustancias. Para una persona con circunstancias únicas, tratar de encontrar la mejor opción de tratamiento puede parecer abrumador, por eso recomendamos que te pongas en contacto con un consejero de adicciones local o con tu médico.

Fuentes