Programas de rehabilitación de recuperación SMART

SMART Recovery es un programa de grupo de apoyo mutuo considerado por algunos como una alternativa más basada en la ciencia y con poder propio a Alcohólicos Anónimos y otros programas de 12 pasos.

El programa organiza miles de reuniones en los Estados Unidos y en varios países para ayudar a los que se están recuperando de cualquier tipo de comportamiento adictivo.

SMART Recovery fue fundado por el Dr. Joe Gerstein y varios colegas profesionales del tratamiento en 1994. La organización sin fines de lucro orientada a la abstinencia ha continuado sirviendo como una alternativa secular a los programas de 12 pasos. Aunque SMART usa términos como adicción, las reuniones desalientan a los asistentes a referirse a sí mismos como adictos o alcohólicos. Además, a diferencia de muchos programas de 12 pasos, los participantes no están preparados para adoptar el concepto de pasar el resto de sus vidas en recuperación. SMART anima a la gente a asistir a las reuniones siempre que las necesiten, meses o años, en la mayoría de los casos, pero no para toda la vida.

SMART está diseñado para ayudar a las personas que luchan contra las consecuencias negativas de todo tipo de comportamiento adictivo, y no solo el uso de alcohol y drogas. Las reuniones SMART también funcionan para personas que luchan con conductas adictivas como el juego o las compras, así como para personas que tienen problemas de alimentación compulsiva o de ejercicio.

A medida que SMART ha ido creciendo a lo largo de los años, el programa se ha ramificado en comunidades de apoyo en línea, que ofrecen apoyo adicional fuera de las reuniones presenciales, así como programas de apoyo para adolescentes que luchan contra la adicción y miembros de la familia de las personas que luchan contra la adicción.

Componentes del tratamiento en los programas con recuperación SMART

SMART utiliza un programa de 4 puntos basado en la ciencia para ayudar a la gente a modificar sus comportamientos adictivos. Estos cuatro puntos son seguidos por los participantes para ayudarles:

1. Construir y mantener la motivación para el cambio, por ejemplo, absteniéndose de sustancias y comportamientos problemáticos.

El primer paso en la recuperación es encontrar la motivación para el cambio. Estar involucrado en un estilo de vida adictivo requiere ser capaz de reconocer esto como un problema al entrar en la recuperación, ver cómo está afectando la vida y aplicar la motivación para impulsarse hacia un punto de recuperación.

2. Lidiar con los impulsos de usar sustancias o de alguna otra manera complacerse en conductas problemáticas.

No es necesario usar subtancias o tener comportamientos adictivos y ser capaz de superar el impulso de hacerlo le dará al adicto la oportunidad de tener impulsos menos frecuentes y menos molestos a medida que pasa el tiempo.

3. Controlar mejor sus pensamientos, sentimientos y conductas sin involucrarse en actividades adictivas.

En la adicción activa, los pensamientos y los sentimientos son la mayoría de las veces, irracionales. La irracionalidad conduce a comportamientos negativos, ya que la contemplación de la acción se ve comprometida. En SMART, la Terapia de Conducta Emotiva Racional (REBT) se utiliza y aplica para el manejo de los pensamientos. Similar a la terapia cognitivo-conductual, la REBT se centra en encontrar resoluciones y resolver problemas cuando las conductas y acciones están en su peor momento.

4. Vivir una vida positiva, equilibrada, positiva y saludable.

Equilibrar las actividades y no centrarse demasiado en un aspecto de la rutina diaria puede ayudar a la hora de recuperarse de acciones adictivas. El equilibrio puede aprenderse y mantenerse a lo largo de la vida para mantener la sobriedad.

Beneficios de los programas de recuperación SMART

A veces las personas en la adicción activa dudan en unirse a programas que parecen empujar sobre ellos ideas y creencias que van en contra de las formas en que les gustaría vivir sus vidas. Mientras que llegar a creer en un poder superior, por ejemplo, puede tener sus beneficios para aquellos que buscan la curación y desean encontrar una razón para la vida sobria, otros no tendrán éxito en su viaje si estas creencias agravan su estilo de vida.

El agravamiento del estilo de vida, después de todo, es un punto desencadenante común de la adicción y a menudo puede causar peores problemas en lugar de dejar a un individuo en paz. A diferencia de los programas tradicionales de AA o de los 12 pasos, SMART Recovery no empuja la idea de necesitar un poder superior o una influencia similar a la de Dios para recuperarse. En la misma nota, el programa tampoco empuja a lo contrario o trabaja en contra de cualquiera que viva a través de su fe.

SMART Recovery también promueve un punto final para la recuperación de la adicción, nunca inculcando a los participantes que el programa dura toda la vida o que necesita adherirse para siempre para mantenerse sobrio. En la recuperación SMART, una vez que se siente seguro de su sobriedad, el paciente se retira del programa y ya no asiste a las reuniones, a menos que sienta que sería beneficioso como un refresco si se encuentra con estrés en la vida, donde un regreso a las reuniones sería útil.

Cómo encontrar programas de recuperación SMART

Como grupo de apoyo mutuo, los participantes encontrarán que las reuniones en su comunidad pueden ser diarias o semanales, mientras que las necesidades inmediatas se pueden satisfacer con reuniones en línea, tableros de mensajes y una sala de chat 24/7.

No hay patrocinadores en SMART, por lo que el poder reunirse en línea y hablar con quienes están capacitados para facilitar las reuniones puede ayudar en momentos difíciles. Con el crecimiento de SMART, el apoyo mutuo de personas con ideas afines se puede encontrar fácilmente en línea e incluso en persona durante las reuniones.

La lectura adicional entre las reuniones puede ayudar a un individuo que lucha por superar los puntos de activación y los antojos por sí mismo. El Manual de Recuperación SMART, así como otras publicaciones, están disponibles en línea o en versión impresa para cualquier persona interesada en obtener una nueva perspectiva sobre la recuperación.

Visita SmartRecovery.org para obtener más información sobre SMART Recovery.

Fuentes